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具だくさんスープ

2011/09/29 Thu 22:41

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もう今日は帰りが遅れて超疲れてたのでバッチリ手抜きとなりました。
奥に見えるのはマグロの切り身。
手前は具だくさんなスープでございます。
鶏むね肉、ナス、豆腐、オクラをカレー風味で味付けを。
運動したので高タンパクなメニューを目指してみました。もちろんノンオイル!

そして今日はアクアかずさで久々のパワーウォークに参加。
手と足に抵抗機具を付けて非常に動きにくい状態で強度の高い運動をする水中レッスンでございます。
本当に久しぶりだったのでまるでついていけず…。
なんとか似たような動作をするので精一杯。常連さん達の動きは凄すぎだよ~。(@_@;

と言うことで今日も運動はバッチリ。今もまだ身体から熱が引ききっておりません。
この脂肪が燃焼する感じ、良いですな。

今日はグッスリ眠れそうですわ~。(^o^)/

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大きいラスク

2011/09/28 Wed 23:25

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こちらは明日の朝食用にとラスクを焼いてみました。
普通に焼いたら面白くないので厚めの食パンで巨大なラスクを…。

この強欲っぷりが失敗を呼ぶわけですよ。

厚いもんだから焼いても焼いても水分が飛ばないのね!(>_<)
150℃で焼いたんですが40分くらい焼いたけど中心部分は微妙にしっとりと…。

まぁこんな仕上がりも「手作り感」と自分に言い聞かせて成功と言うことで。←自分に甘い

さて今日は運動出来なかったんですが明日はアクア行きますよ~。
でも7時レッスンはパワーウォークじゃーん。どうしよ、筋トレにしよっかな…。
と思ったら金曜7時はパワーサーキットじゃーん。どうしよ…、どうしよ~っ!

今現在のダイエット目標は…5キロ位かな~。
ビューティーウォークのお陰で少しずつ身体が動くようになってきたので頑張らない程度にやっていきたいですな。(^-^;

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こてっちゃん

2011/09/27 Tue 23:25

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今日の夕飯は多めの野菜でこてっちゃん。

味が濃そうだったのでレンチンしたキャベツの上に、野菜たっぷりで炒めたこてっちゃんをのせてみました。
今日はコレと味噌汁が精一杯。
でも昨日実家から大量のおかずを頂いてたので食べ切れないほどのご馳走となりました。
母さんサンキュー!

さて今日は9月最終週でございます。
アクアかずさの前期のレッスンも今週までなんですよね~。
あんまり参加してなかったのですが深刻なくらい太ったので先週と今週はビューティーウォークに参加。
レッスン終了後に「長いようで短い半年間でしたね」と言っておきました。
まぁ半年で2回しか参加してないんですけどね。(^-^;

と言うことで超眠いです~。もう寝ます~。

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水菜のサラダと唐揚げ

2011/09/25 Sun 21:19

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今日は相方の友達のお家経由、相方の実家行きと言う予定でした~。
相方の友達が可愛い女の子をご出産。おめでと~!

せっかくなのでデジカメ持って行ったけど、最後の集合写真でボケ写真を撮ってしまう腑抜けっぷり。(;_;)
メインの赤ちゃんは可愛く撮れたからよしとして欲しいです。(^-^;

写真は今日の夕飯のサラダ。
水菜とトマトとクリームチーズをバジル風味のドレッシングでいただきました~。

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こちらはヘルシオ様で焼いた唐揚げ。

今日は昨日の疲れが残っていたのか、夕方には軽く嘔吐感がするほどな体調に…。
夕飯がちょい手抜きになっちゃったけど、まぁ許してちょーだい。

あ~今日は早めに寝たほうが良さそうだなぁ~。一週間が長そうだ。(^-^;

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ちょっと前に楽天でワインセットを買ったらオマケにソムリエナイフが付いておりました。

去年くらいに他のお店で買った時もオマケがついてたんですが…。

両方共プルタップスのパクリなのが気になります。

写真は手前が偽物で奥が本物。
本物と言ってもプルタップスの中でもお安いモデルです。
半端に使い込んでて汚れてたりテカってるのはご勘弁を。(^-^;

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もちろん良く見てみると作りの悪い所が多々あるんですが…。

前回ゲットしたのは動きが悪くてダメダメだったんだけど今回のはどうなんだろ。

いや、それよりもプルタップス的に問題ないのかなぁ~。
プルタップスは良心的な価格で機能性が高いので大好きなだけに複雑ですな。

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圧力鍋で鯖の味噌煮

2011/09/25 Sun 09:50

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どーも身内方面から「肉ばっかり食ってる」的な指摘を受けまして、魚だって食べてるよってところを、ね。(^-^;

圧力鍋で30分煮ただけあって骨まで食べれちゃいました~。
これでカルシウムが摂れてゴミゼロ!なんて素敵なんでしょう!!

実は…、前回焦がしました。(;_;)
圧力鍋ってモノによって圧力が異なるので、結果的に水分の蒸発量が違うんですよ。
僕の鍋は10分に約100ccが蒸発するんですが、レシピには水分200ccで加圧30分…。
ヤバいかなと思ったら見事に焦げました。(>_<)

圧力鍋のレシピはメーカーをチェックするか、自分の鍋の特性を知った上で利用しましょ~。
まぁ今まで何度も焦がしてるので焦げを取るのが上手な自分が悲しかったけれど…。

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冷やししるこ

2011/09/24 Sat 15:29

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今日のおやつは冷やししるこ。

白玉粉が残ってたので…。
まぁ十五夜の時に使い忘れたわけなんですが。(^-^;

スーパーで買ったこしあんを使ってお汁粉にしちゃいました。
たまには和風な感じのおやつも良いですな。

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ご近所のゴーヤ

2011/09/24 Sat 13:52

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またご近所さんからゴーヤを頂いちゃいました!
何かお返しをと思っているうちに第二弾を頂いちゃって本当に申し訳ないっす。

本当に新鮮なので写真をと思ったらホワイトバランス間違えてた。
ある意味アーティスティックな写真になったかも。(^-^;

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そして数時間後にはチャンプルーに大変身。
残ってたソーセージ、ベーコン、ツナを入れたら美味しくなりました。
手抜き調味料の追いがつお節つゆの味付けが決め手かも。(^-^;

今日は午前中に庭の草取りをして疲れ果てました。ほんの数時間なんだけどね。
とにかく根の張り方が凄いのでスコップで50センチほど掘っております。
多少力持ちな自分ではありますが、暑さと蚊の中での肉体労働はキツいですね~。
体重を測ったら1リットル以上の汗が出たっぽい。(>_<)

出来る限り除草剤を使わずに行こうと思っております。
こうなったら草取りダイエット!ですかね。(^-^;

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デニーズで夕食を

2011/09/24 Sat 13:21

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昨日の夕食はデニーズとなりました~。

席に着くなり渡された期間限定メニューがステーキだったのでそのままご注文!
左上のアボカドのグラタンがパンと一緒に食べると美味しかったです。(^-^)v

久し振りに行ったファミレスの夕飯時は混んでました~。
その混雑したザワザワ感がファミレスっぽくて良いのかもね。(^-^;

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マルシンハンバーグ

2011/09/23 Fri 17:15

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玉ねぎを焼いたのでマルシンハンバーグにのせてみた。

ちょっと微妙かも…。(-_-;

今思うとアボカドはここで使うべきだったかなぁ…。
お味の方は立派にB級グルメをしていてバッチリでした~。

さて今日は庭の草取りをと思っていたのに、昼寝をしたら夕方に…。
予備日と思っていた明日は気合を入れなければ!

しかしフローリングのラグの上での昼寝…、身体が痛い…。(>_<)

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TSUTAYA

2011/09/22 Thu 23:09


相方の希望で来たけど…眠い。(@_@)

あまりに眠いから車に戻っちゃったよ。


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緑なサラダ

2011/09/21 Wed 21:16

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今日は台風凄いですな。
職場の一部(全部じゃないのが悲しい)は帰宅OKになってましたもん。(>_<)

写真は緑系野菜のサラダ。
キュウリ&アボカド&インゲンをマヨ&バジルで和えてみました。
なんか海老とか入れなくても美味しいですね~。
アボカドが濃厚なので野菜だけでも美味しくいただけちゃいますな。

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こちらはチンジャオロース。
でも…オイスターソースがなかったので、焼き鳥ようの味付きの味噌を使っちゃいました。
しかーし! 意外と美味しく出来ちゃいました。味付き調味料恐るべし。(^-^;

ちなみにピーマンは実家からもらったものなんですが、バリバリの食感がとってもナイス。
やっぱり思いっきり日を浴びた野菜は美味しいですね。

あ~今日も運動したかったけど昨日の運動で変な所が筋肉痛になってるから良い休息になったかも。
明日は適当に筋トレでもしてゆっくりマイペースに運動したいですな。

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てんこ盛りサラダ

2011/09/20 Tue 21:57

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今日は帰りが遅くなってしまったので、あるものをどっさり使ってサラダを作ってみました。
豆腐にトマトにアボカドにツナにキュウリ。
凄く適当に作ったわりに美味しかった。

こんだけ使っちゃえば栄養的には問題ないですな。
どっちかって言うとカロリー的に…。(^-^;

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そして今日のメインは塩鯖だったんですが、ヘルシオ様だったので一緒にナスも焼いてみました。

写真はナスのツナマヨのせ焼き。←名前が強引

これが美味しかった…。前回のキュウリ&ツナマヨも美味しかったけどね~。
このツナマヨの万能っぷりはなんなんでしょうね。

さて今日はアクアかずさで運動してきました~。
ベンチプレスは久々の100キロが10回挙がったので上機嫌。
その勢いのまま久しぶりにアクアビクスのビューティーウォークにも参加。

いや本当に冗談抜きに超疲れました。
予想以上に身体の動きが悪かったけど、久々の全身運動で身体の毒素みたいなのが飛び出してくれた感じですわ。
そして後期のレッスン表を見たら…、このビューティーウォークの担当が僕の推しメンに!?←AKB的表現
これは火曜日はアクアビクスに決定かもしれませんですよ。(^-^;

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実家の庭

2011/09/19 Mon 16:28

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今日は実家へ行ったので蚊に刺されながら写真を撮ってきました。
耳と肘を蚊に刺されました…。なにこの嫌な狙い撃ち…。超痒いよ。(;_;)

DP2 ってボケも綺麗で良いですな。

SDIM0161.jpg

このエンゼルトランペットの落ち込みようはなんなんでしょう。
まぁ夕方だから仕方ないんですが…。(-_-;

買い物から帰ってきたら夕方になってしまい花たちも閉店状態でした。残念!

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マグロそぼろ

2011/09/19 Mon 16:10

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マグロのそぼろが美味しそうだったので作ってみました。
ネットにあったレシピなのですが、生姜の香りと少し甘めの味付けが美味しかったです。
少量のごま油を使いますが鶏肉ほど油っぽくないのでヘルシーで良いかも。

ヘルシーとか言いながら温泉卵をのせるあたりが…。(^-^;

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こちらは切ったキュウリにツナマヨをのっけただけサラダ。
こういう手抜きが意外と美味しかったりするんですよね~。(^-^;

あ~でもマグロのそぼろ美味しかったなぁ~。
たまにスーパーでマグロの切り身がお安くなってる時があるので、次回はそのタイミングで作ってみたいと思いますわ。(^-^;

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リドのドナデジ

2011/09/18 Sun 01:16

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こちらは Be Magical! のリドのデイジー。
10周年の衣装が可愛いですよね~。
しかし相変わらずまつげ長いなぁ~。

後ろのうさぎの大きさも気になるけれど。(^-^;

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そしてドナルド。
意外と地味な気がしなくもない。
まぁミスマスが派手すぎたから良いのかなぁ~、なんて。

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「デイジー!後ろ!!」的な一枚。

でもデイジーよりもミスバニーの方が好きです。(*^-^*)

そう言えばチーデーの鼻の下ネタ。
ぬいぐるみだとわかりやすいけどどうなんだろうと思ってアップを。

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鼻の下だけでなく鼻の形もこんなに違うんですね~。
最初は見分けがつかないと思ってたけど意外と違う所が多いですな。

僕は何故かデールの方がカメラ目線をくれるのでデールが好きかな。(^-^;

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お月見の日の太巻き寿司

2011/09/18 Sun 01:01

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この前のお月見の日に実家へ行ったら太巻き寿司をもらっちゃいました。
お月見だったからかうさぎでした。季節感ありますな。

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そしてその時の夕飯のゴーヤチャンプル。
舞茸を使ったら香りが出てて美味しく出来ました~。

ちなみにゴーヤはとなりの家からいただきました。
初のご近所付き合い。みなさん優しいですな。美味しくいただきましたよ~。

あ~ちょっと眠くなってきたかなぁ~。(^-^;

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今日は相方の友達たちと劇団四季のライオンキングを観に行って来ました~。

写真はちょいと早めに行って食べたシンガポール・シーフードリパブリックの一皿。
ランチバイキングが1500円ってお得ですよね~。
唯一残念なのは店名のわりにランチだとシーフードが少ないことかな。(^-^;

でもシンガポールのお土地柄なのかカレーからアジアン、中華とエスニックな料理がたっくさんある!

デザートも本当に美味しいんですよ~。

このお店には数回しか行ったことないんだけど、いつ行ってもまた行きたくなっちゃうんだよね~。

今回はエッグカレーが美味しかった。うずらの卵は反則だよ、美味しいよ。
あとよく分からない3色の羊羹のような外郎のようなデザートが凄く美味しかった。

いやいや、そうじゃなくてライオンキングですよ。

いわゆるアメリカンストーリーで悪人は死ぬまで悪人と言う定番な流れ。
全体の流れも王道なんだけど劇場が小さめなこともあって迫力満点で楽しめました。
ハンガーステージよりちょい大きいくらいに見えたけど、どうなんでしょ。

歌的にはオーランドのライオンキングの方が迫力あったかなと思うけど、日本語はいいよ~。
通路側だったので横をゾウが通った時はちょっとビビりました。(^-^;
また観に行きたいです~。超楽しかった。

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江戸川を越えて

2011/09/17 Sat 12:55


久しぶりに江戸川を越えてのお出かけ。(^-^;

今日は四季劇場に来ております。

しーんぱーい、ないさーっ!

写真はシンガポール料理のシーフードリパブリック。
超満腹っす。(@_@)


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バー弁

2011/09/15 Thu 22:29

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今日は美容院に行った相方を迎えに行ったりして時間がなかったので夕飯は買ってきちゃいました。
写真はバーベキュー弁当でございます。いわゆるバー弁ってヤツ。

焼き鳥やうなぎに使うようなタレを使って焦がしちゃってるところがニクいですな。
これがラスイチだったんですよ~。ってこれ大盛りなんですが。(^-^;

これと美容院の近くにあるパン屋さんで半額セール中のパンをゲット。
結構好きなパン屋さんなんですがメルシーと比べると味が濃くてコッテコテ。

あ~、ヤバい。ドラマみなきゃだよ。今日が最終回だよ~。

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イーヨー…

2011/09/14 Wed 23:13

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Be Magical のリドアイル。
イーヨーもおりました…けど後姿の写真しかありませんでした…。

ミニーさまの写真はあんなに頑張って撮ったてのにな~。(^-^;

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こちらはティガー。
ピグレットとラビットがいたかは記憶にないんですよ~。どうだったかなぁ~。

明らかに撮りやすいタイミングでしか撮ってないところに情熱を感じませんな。(^-^;

たくさんキャラが出演してるのにビアンカが見当たらなかったのが少しショック。
ホセとパンチートまで居たのにぃ~。ジミニーも居なかった。

もしかして僕が好きなキャラって不人気なのかなぁ…。(-_-;

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今日は野菜中心

2011/09/14 Wed 22:25

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今日の夕飯は野菜を中心に割とヘルシーな感じになりました~。
まずはこちら。きぬかつぎ。
味噌とか作るの面倒なので塩とごま油でいただきました。
シンプルなのが一番ですな。

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こちらはバーニャカウダ風のチーズフォンデュ。
レンチンするとトロトロになってくれる簡単アイテム。
スーパーで安売りしてたんですが意外と美味しかったです。
次は無印のバーニャカウダでやってみよっと。
思った以上に野菜が食べれちゃいました。サラダより簡単だし良いかもな~。

これとナスと豚肉の味噌炒めでした。
もちろん豚肉少なめにしてナスたっぷり!

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こちらは実家でもらった地元の梨。
地元だと木で熟した梨が食べれるのでよいですよ。
冗談じゃなくかなり糖度が高いです。スーパーで売ってる梨が甘くなくて驚きましたし。(^-^;
下手すると葡萄なみに甘いですからね~。逆に食後には重かったかも。(>_<)

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今日は朝からこんな↑感じに重たかったので夕飯はヘルシーにしてみました。

今週はアクアがメンテナンスのため休館中。
いつもよりゆっくり料理が出来るので適当に手抜きしながら作れてよいですわ。

あ~なんか眠い。超眠い。今日は週のど真ん中だし早く寝て体力回復させたいな~。

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バターチキンカレー

2011/09/13 Tue 21:21

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コストコのバターチキンカレーが美味しすぎる…。
今回は近所のスーパーで手羽元がたっぷり入ったパックがお安かったので大量に作ってしまいました。
なのでお肉たっぷり。「また肉食ってるよ~」って言われそう…。(>_<)

時間がなかったので圧力鍋で作ったんですが、お玉一杯分くらいの油が浮いてました…。
手羽元は焼いても美味しいですが煮たほうがヘルシーですな。

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こちらはアマゾンで安かったツナマヨを使ったツナマヨポテト。
レンチンしたジャガイモを半分に切ってツナマヨをのせてからトースターでチン。
簡単だけど美味しかった。チーズをのせても良かったかも。

と、ここまでは昨日の夕飯。カレーはたくさん作りすぎて今日も食べましたけど。(^-^;

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今日は手抜きでルクエ料理。
スパムとエリンギをチンしてから、卵&チーズでとじてみました~。
ルクエはスゲー適当に作ってもヘルシーで美味しい料理が作れてよいですな。
今回もあるもの入れてチンしただけなのに美味しく出来ちゃいました。

さて今日はこれから朝食の準備してバチスタ見て寝る予定。
ブログ書いてる場合じゃない! お米とがないと!!

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ずぅ~っと鉄フライパンに興味があったのですが…買っちゃいました。
と言っても玉子焼き用のフライパンです。
お手入れが面倒だと嫌になっちゃいそうなので、リバーライトの極シリーズにしてみました。
ちょっと高めで3800円くらいでした。非常に悩んじゃう価格設定ですよね。

鉄なので不安だったのですが、持った感じは思っていたほどではありませんでした。
まぁ小さいパンですからね。(^-^;

とにかく鉄で焼く美味しさは柳宗理のグリルパンで知ってはいたのですが…。

このフライパンで卵焼きを焼いてみたんですが凄く美味しく焼けちゃいました。
気のせいとかではなく素人が食べてもハッキリと違いがわかりました。

まずは香ばしさ。食べた瞬間にわかりますな。
そしてふっくら感。これは決定的に違いますね。

もっと早く買っておけば良かったよぉ~。

さらに鉄なので当然ながら IH 対応。
今持ってるテフロンのは裏に発熱用に鉄板が入っているのですが、その鉄板以外の部分の温度が上がらず熱ムラが凄いんです。
このフライパンは鉄なこともあり全体が熱を持ちます。しかも蓄熱性もアルミとは比にならない。
使ってみて驚いたのは焦げ付いたりしなかったこと。
これから使っていくうちに焦がしたり空焚きしたりと色々とやっちゃいそうですが長く使えそうで嬉しいですよ~。

今日焼いた玉子焼きは一気に食べてしまったので写真はまた今度と言うことで。(^-^;
なんか良い調理器具に出会えた感じですよ~。(^o^)v

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ポトフとそぼろ

2011/09/11 Sun 20:54

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ポトフ大好きです。
何が好きって鍋に入れて火を通せば完成するから。しかもお野菜豊富!

今回は近所のスーパーで売ってる味付きの鶏肉を使ったので味付けは固形コンソメだけ。(^-^;
こんなに手抜きなのに美味しいって本当に助かりますよね。

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こちらはそぼろ丼。
我家の定番とは言えブログ登場率が高過ぎるかな…。(^-^;

今日はお休みと言うこともありまして掃除をしたり料理をしたりスカパーのアンテナの調整をしたり…。
なんかアパートと違って意外とやること多いですよね。
涼しくなってきたら庭をなんとかしないとなぁ~。
現在の草ボーボーっぷりは…、ブログに載せるには要モザイクなレベルですから。(>_<)

今はプチ花壇に水撒きをしてからこの夏で洗っても微妙に臭いの取れないシャツを酸素系漂白剤を使ったりして洗濯中。
もうちょっと効率良く生活出来るようにならなきゃいかんなぁ~。

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リドアイルでの Be Magical

2011/09/09 Fri 23:50

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とりあえずミスバニーが可愛いです。
とても可愛いんです。(>_<)

とんすけもそうだけど自分の可愛さをいかんなく発揮しておりますな。

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そしてマリーちゃん…。(-_-;

夢に出てきそうで怖いよぅ。

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微妙に浅香光代風のポーズに見えなくもない。
ピノキオだってハイテンションでした。

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リドアイルにプーさん。
さすが10周年ですよね~。
なんとなくプーさんってランドのイメージだったけど何の違和感もなくリドアイルにいました。

とにかくキャラ達の数が猛烈だしダンサーさんたちも素敵。
何度行っても楽しめそうな予感がいたします~。(>_<)

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今回は相方の希望でチップとデールポジションでの鑑賞となりました。
お陰さまで栗鼠写真がたくさんありますよ~。失敗も量産しちゃいましたが。(^-^;

写真はハイテンションなチップ。

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そしてデール。

本当に申し訳ないんだけど、となりのフロートにミニーがいたので途中からミニーの撮影を…。
気のせいだと思うんだけれども…、カメラをチーデーに戻したら少し冷たくなってたような…。

違うんだよ~、今日はお前たちがメインなんだよ~。みたいな。(>_<)

でもバッチリカメラ目線でポーズをくれました。ありがとね。

このハロウィンも be magical 同様に踊ったり出来て楽しいですな。
また行って楽しみたいなぁ~。

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こちらは雨のレジェンド・オブ・ミシカでございます。
リドから見ていたのですが雨が振りそうだったため雨バージョンで上陸はなしでした。

今回はひとりだったこともあり、待ってる間は隣にいらっしゃった二人のおばさまとお話しながら待たせていただきまして、始まったらミニー撮影に専念してしまいました。(^-^;

写真はカッパを着ても輝きを放ち続けるミニーさま。

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ミニーさまとカイト、の写真が撮れたらいいなと思ったのですが…、惨敗。
そんなに良いタイミングでカイトは飛んでくれませんね。(@_@;

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そしていつもカッコいいグーさん。
どんなポーズをしてもカッコいいってどういうことなんだろう…。
グーさんみたいなかっこ良さを身に付けられたら最高だろうなぁ~。

ミシカってちょっと壮大過ぎて引いちゃう…って気がしてたんですが、ゆっくり見てみると完成度の高いショーですな。
また今度座ってゆっくり鑑賞したいな~と思いました。

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チンジャオロース

2011/09/07 Wed 21:21

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今日はちゃちゃっと炒め物にしちゃいました。
写真はチンジャオロースでございます。
片栗粉がなかったので小麦粉を使ったんですが…、やっぱり似て非なるものですな。(^-^;

でもまぁ味は問題なかったのでセーフと言うことで。

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こちらは千切りニンジンのサラダ。
ツナと和えてからマヨネーズと醤油などで味付け。
まぁ間違いのない無難な味付けかな~。

今日から運動しようと思ってたんですが夕方になったらどっと疲れた感じで帰宅しちゃいました。
運動しないから体力落ちる、そして疲れやすくなって運動をサボる。
あ~非常にいけないサイクルに陥ってる気がする。明日は絶対に運動するぞ~。

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ショーの後半でプルートがいてもお構いなしでミッキーのチュー。

この直後の照れ方が…。

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神がかり的に可愛く見えるのは気のせいだろうか。

リドからの撮影なので思いっきりトリミングしてるので画質がギリギリな感じですな。
一昔前の手ぶれ補正なレンズですが僕の震える手をカバーしてくれておりました。

もう本当にカメラ&レンズさまさまですな。
大事に使っていきたいっす。
と言いつつも、いつもレンズ交換とか雑な気が…。
まぁ道具ですから必要以上に気を使っちゃうと使い勝手が悪くなっちゃいますからね。

余談ですが週末にインパした直後にグシャッ!って何か重いものが落ちて砕けるような音がしまして…。
音のした方を見てみると白いレンズが石畳の上に落ちて転がっておりました…。
明日は我が身、気を付けたいと思います。こわいぃ~。

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