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豆腐にゴマドレッシング

2006/05/31 Wed 23:51

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昨日の疲れが…。
今日は卓球だけでいいやと思いつつアクアかずさに行ったのですが勢いでアクアダンスにも参加しちゃいました。疲れすぎだ…。
なので夕飯は手抜きで豆腐を乗っけたサラダや一昨日煮たいわしとか。
でも食後には明日のために料理っす。かぼちゃの鶏そぼろ煮、ナスの肉詰め、余ったのでハンバーグ…。不思議と料理は疲れないんだよねぇ~。(^-^;
あぁ~眠いっ!でもビデオに撮ったテレチカも見たいっ!でもやっぱ寝よ…。


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いわしの梅干し煮

2006/05/30 Tue 23:57

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昨日煮ておいたいわしを食べてみた。ちゃんと骨まで食べれてカルシウムもばっちりです。(^-^)v
そして今日はアクアかずさのイベント!卓球大会だ!ルールは簡単、スタッフのT倉さんを倒せばOK!
いままでの成果をビシッと…と思ったんだけど…3試合中2試合がノーポイント…。やっぱ強いよT倉さん!(>_<)
もっと練習しよっと。そして次はバックのラバーを慎重に選んでカット対策しよっと。(^-^;
でもって最後は定番のアクアスプラッシュ!インストラクターさんがドンドン交代していく90分間ぶっ通しクラス!超疲れたっす!
途中までペース配分を考えてO野ちゃんの盛り上げに備えてたんですが、その後はA木さん(細い♀)とA木さん(太い♂)に水をかけるのに頑張りすぎて最後のU田さんの頃には身体が動かず…。今日は良く寝れそうだぁ~。


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豚バラのバター醤油

2006/05/29 Mon 23:21

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この前のブラバラでやってたので作ってみた。玉ねぎを入れたのは正解だった。美味しいっす。(^-^)
本当にご飯が進むので夕食に食べるのは危険かも。カロリーも高いだろうしねぇ~。
今日はいわしの梅干し煮も作ってみた。圧力鍋なんで骨まで食べれる予定。明日には味がしみてるといいなぁ~。


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館山中村屋のあんぱん

2006/05/29 Mon 15:00

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今日、職場のマックのメンテに行ったらお礼にいただきました。美味しかったっす。(^-^)


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ログチャチャのカツカレー

2006/05/28 Sun 14:21

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最近はサッカー日本代表に選ばれたJEFの巻選手で有名なお店らしいログチャチャです。地元のお店なのでオーナーも母の友達なんですよね。(^-^;
今日のお昼はチャチャのカツカレーでした。美味しいし980円のランチなのでお勧めです。
店内はJEF色が濃いのですが、変にテンションの高いカフェとかじゃないのでサッカーファンでなくても平気ですよ。ご夫婦経営の普通に落ち着きのあるレストランです。あの雰囲気ですから選手達が食べに来るのもわかるなって気がしますね。


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ネギ味噌チャーシュー麺

2006/05/27 Sat 13:27

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今日のお昼ご飯はラーメンでした。ミニチャーハンとのセットに餃子まで付けたので満腹になりした。っつーか調子に乗ってラーメン大盛にしたからなぁ~。(^-^;



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食後の笹だんご

2006/05/26 Fri 13:03

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今日は食後にお土産の笹だんごをいただきました。甘くて美味しかったっす。
ん?これはやっぱりカロリー分をA木さんのレッスンかなぁ~。


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結局夕飯もしっかり

2006/05/25 Thu 23:42

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お昼にあんなに沢山食べたのに夜になるといつも通りにお腹がへるって不思議ですよね。
夕飯は残り物+野菜にしてみた。それと無性に卵かけご飯が食べたくなったので食べちゃった…。っつーか食べ過ぎちゃった。(>_<)
今日は気合いを入れてレッスン2つも出ちゃいました。スゲー疲れたっす。O野ちゃんもレッスンが上手になってきましたよ。みんなも参加しましょう!


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食後の弁当

2006/05/25 Thu 13:21

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自分のお弁当を食べ終わったら、手違いで余ったお弁当がありまして…。
食後にお弁当を食べてしまいました。軽い気持ちで1000Kcalゲット!(>_<)。
今日はアクアフィンにも出ようかなぁ~。


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ミニハンバーグ

2006/05/25 Thu 08:39

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夜な夜なハンバーグを作りました。お弁当に使えるように小さめに作ったら15個も出来ました。同じ量だったら数が多い方が食べ過ぎないなと思ってみたり。(^-^;
で、今日の朝食はハンバーグと味噌汁とフルーツグラノーラでした。我ながらグラノーラ&オカラ豆乳はナイスな組み合わせだと思うっす。是非お試しあれ。


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ししゃも&ビール!

2006/05/24 Wed 23:46

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今日はアクアかずさの卓球部の練習にK島先生が参加されておりました。しかーし、そんな日に限って微妙に練習に遅れてしまいました。滅多にないのにぃ~。残念無念!(>_<)
でもってメインはアクアダンスでした。いい汗流せたっす。やっぱT木さんは最高っすね。45分が短く感じますからね!
そして帰りにS本さんと話してたらビールの話題が出たわけなんですよ…。
えぇっと…、長い前振りでしたが、よーするに夕飯にビール飲んじゃったってことです。ししゃも大好きっす。(^-^)


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厚揚げとがんもどき

2006/05/24 Wed 08:45

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昨日煮ておいた、厚揚げとがんもどきと人参です。タンパク質万歳なメニューですな。朝食はこれと豆腐とネギの味噌汁と…フルーツグラノーラでした。(>_<)
昨日はアクアかずさで上腕の追い込みをしたのですが、最後にS崎兄貴と長話をしてしまいました。トレーナーさん達の世界も大変そうっすね。気軽に通ってる僕ら常連組で接客やレッスンの勉強をして、でもって成長してくれればないいなと思うっす。


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鶏の酢煮

2006/05/23 Tue 23:39

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以前、手羽もとで作ったら柔らかくならなかったのでリベンジしました。
今回は圧力鍋で加圧10分蒸らし10分で調理しました。そしたら柔らかぁ~くなりましたぁ~。(^-^)/
ゆで卵も3個投入!冷蔵庫で冷やして固まった油は処分処分っ!今回はバッチリ大成功でした。(^-^)v
ちなみにレシピはミツカン酢に付いてたオマケのやつです。


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炊飯器でバナナケーキ

2006/05/23 Tue 00:09

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職場の方からリクエストがあったので焼いてみた。ん?炊いてみた…に…なるの?
ホットケーキミックスとバナナと砂糖とバターと牛乳だったかな。計りがないので砂糖とバターは目分量…。ホットケーキミックスがベースなので膨らまないことはないって安心感ですな。(^-^)b
さて味はどうなんでしょうね。


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豆腐でサラダ

2006/05/22 Mon 23:57

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最近、体重が増えてきたのでヘルシーな夕飯にしてみた。
これが思いのほか重たくて、お総菜のトルティーアは半分しか食べれなかったっす。
しかし今日はいなげやに着いたのが9時を過ぎてしまい生鮮食品が3割引で買えなかった…。なんだろう、この敗北感…。(-_-;


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パンナコッタ&ラズベリー

2006/05/22 Mon 00:27

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どーでもいーことなんですが…。
ハーゲンダッツのパンナコッタ&ラズベリーって高級パナップって感じの味ですよね。(-_-;


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コロッケ

2006/05/21 Sun 17:15

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食前に一杯飲むつまみです。
なんつーか、ハクション大魔王にでてくるハンバーグ的なよそり方がいいですよね。(^-^)
買ったお総菜と違って衣が少ないのでカロリーも低いので、その分たくさん食べれま~す。(^-^)/
あ、実家ですよ。念のため…。すべてを僕が食べるんじゃありませんよ!


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山椒摘み

2006/05/20 Sat 13:33

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母の友達の家に山椒摘みに行ってきました。小粒でピリリと辛いヤツです。山椒の木って意外とトゲが多いんですよ。でも摘みながらも山椒の香りがして癒されました。山椒の実は煮物に入れると美味しいんですよねぇ~。
母と二人でスーパーの袋一杯摘んじゃいましたが…これって買うと高いんでしょうね。(^-^;


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そらまめ

2006/05/20 Sat 11:09

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今年の初物です。菜園で採ってすぐ茹でただけあって美味しい。柔らかいので皮ごと食べれます。
昼で良かった、夜だったらビール飲んでたな。(^-^;


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しめじの味噌汁

2006/05/20 Sat 08:54

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今日の朝食はごはんと味噌汁とソーセージ。純和風にするのは難しい…。っつーか残り物なんで。(^-^;
味噌汁にはしめじと卵と生姜が入ってます。生姜を入れると味噌を少な目にしても美味しいのでヘルシーな感じ。気のせい?


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新生姜

2006/05/19 Fri 22:42

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今日はアクアかずさにてF平君のパワーサーキットに参加しました。久々だったので超疲れたっす。だってシャワー浴びて車に乗っても汗が止まらなかったもん!(>_<)
そしてアピタに寄ってからくりサーカスの42巻買ってから食料品売場に行ったら新生姜がありまして…、ついつまみに買ってしまいました。よって有酸素運動は帳消しってことで。
あとはさやえんどうのゴマ和えやナムルも作ってみた。あぁ気づけば飲み屋メニュー…。


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麦茶はじめました

2006/05/19 Fri 00:06

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麦茶とピッチャーを買いまして麦茶をはじめまてみました。(^-^)/
なんつーかコストパフォーマンス高いっすね。手間もかからないし普通に美味しいし。後ろにチラっと見えてる保温マグで職場に持って行っております。(^-^)v
今日は(日付変わってそう)飲み会でした。メンバーは天凹で有名なてんじ師匠をはじめ、十年一緒の職場の仲間だったので和気あいあいとグチ大会でした。楽しく食べて楽しく飲む。ちょっと幸せな時間を過ごせました。良き仲間達に感謝。(^-^)


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たまにはパスタ

2006/05/18 Thu 08:21

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久々にパスタを作ってみた。パスタソースを買ってあったので楽チン。ソースには「ナポリタン」と書かれていました…。しかも80円…。でも思いのほか美味しくて大満足っす。(^-^)/
今日は急遽飲み会となり…、O野ちゃんのレッスンに出れませ~ん。(T_T)


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鶏のやわらか煮

2006/05/17 Wed 08:45

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昨日の夕飯に食べた鶏のやわらか煮です。ティファールのレシピのページに載ってました。胸肉を使うのですが鶏ハムの方が味も食感も上な気がします。これはこれで美味しいんですけどね。(^-^;
さて昨日はベンチの日。97.5キロで6発3セットが出来ちゃいました。1セット目はバランス悪かったのに…。こりゃ来週は久々に100キロ行っちゃう?


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今日のお弁当は昨日のサラダとソーセージとマッシュポテトです。
もちろん、マッシュポテトのジャガイモは圧力鍋で茹でました。(^-^)v
って実は茹で時間が足りなくて、不足分は蒸しました。(>_<)
写真では分かりにくいですがパスタ用のバジルソースと和えたので、ほのかにバジル色。美味しいっす。ま、お弁当なのにニンニクの香りがするけどね…。(-_-;
さて本日はアクアかずさでベンチプレスの予定。補助は誰かなぁ~。


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カルフールのツナ缶

2006/05/15 Mon 20:21

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今日の夕飯は兄からもらったカルフールのツナ缶でサラダを作ってみた。ツナ以外にもたくさんの野菜やオリーブなんかが入ってて美味しかった。
ただ一つだけ残念なのは、見た目が割とリアルに猫缶っぽかったことかな。(^-^;
今日はアクアかずさが休館日なんで配達確認な郵便物を届けてもらいました。それは…、UCSカードです。だってアピタが5%OFFの日に通常価格で買うのが悔しくて…。これって何枚目のクレジットカードだろ…。(-_-;


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和食な朝食

2006/05/15 Mon 08:57

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今日は朝から和風です。味噌汁に焼き魚にご飯。納豆も食べました。
たまにはこんな朝食も良いかななんてね。(^-^;
さて今日はアクアかずさは休館日。撮りためたビデオでもみようかな。


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鶏ハムで一杯

2006/05/14 Sun 21:51

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今日は朝一番で鯉のぼりの支柱(?)を解体しに行ってきました。アクアかずさが役に立ちました…。最後の引っこ抜きはみんな無理だったけど思い切り力んだら抜けました。周りの面々が少し引くくらいのパワーがでました。サンキュー!〉アクアかずさ
そして週末も終わりです。最近酒量が増えてる気がしなくもないけどまぁよしとしないとね。つまみは鶏ハムのサラダでした。(^-^)


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MONOXのケース

2006/05/13 Sat 22:06

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Mac mini ユーザだとつい手を出したくなる外付けのHDDケースですよね。
このケースの欠点はファンの音。個人差もあるかと思いますが本体よりうるさいのは許せませんよね。僕は高速電脳で静音ファンを買って交換しました。
もう一つの問題はファンの場所です。バラしてみるとファンの取り付け位置は3箇所から選べるのですがHDDのマウンタのファンの形の場所に合わせないと非常に効率が悪いので確認した方がいいと思います。
しかし天板のアルミの薄さには閉口ですな。(^-^;


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バジル風味の炒めもの

2006/05/13 Sat 12:42

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タイ風なんですよ。って言うか原産国がタイなので手加減なく本格的な辛さでした。
この辛さのものが普通にスーパーで売ってるとは驚きっす。


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