FC2ブログ
060228_1957~0001.jpg
今日は運動中止っす。豚肉が古くならないうちにカレーにしちゃいたいしね。(^^ゞ
今日は買い物に行って鯖とかカレイとか買っちゃったよ。魚が美味しく感じるお年頃なんでしょうかねぇ。カレイが上手に煮れるか心配だなぁ~。ちなみに今日の夕飯はサンマとご飯と肉まんでした。
そして!職場の方から勧められて「のむ大豆」を買って飲んでみました!僕は豆乳は「ブッ!」って吐いちゃうほど苦手なのですが、この豆乳は飲めましたよ。ただ…濃いっす。スゲく濃いっす。ストローで飲んだけどコップに注いだらドロドロだと思うよ。でもこれでフルーツグラノーラを食べたら…ダメかなぁ???
さて明日は元気だったらベンチプレスの予定っす。痛みが出ないといいんだけどねぇ~。

関連記事
スポンサーサイト



食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

やはり左膝が痛くなる…

2006/02/27 Mon 22:21

20060227222114
実家に忘れたシェーバーを取りに来ております…っつーか夕飯が豪勢だ…。いつもの「おつとめ品」オンパレードとはえらい違いだ…。(-_-;
今日はスクワットを中心に下半身メニューなのですがマシンのレッグエクステンションで左膝に痛みが…。すぐ中止してカーフやって帰宅しました。まだ痛みが出るとは…なんか悔しいっすね。
そうそう今日アクアかずさのHさんがお辞めになりました。今までナイスな笑顔をありがとうございました。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

夜食にしては…

2006/02/27 Mon 08:36

20060227083605
うぅ~ん。食べ過ぎだよぉ~。(>_<)
ビールに餅に椎茸に餃子にチャーシューにピーナツ味噌に…。更に日本酒にハーゲンダッツ…。(T_T)
そして…実家にシェーバーを忘れてきました…。仕事が終わったら取りに行かないとぉ~。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

急遽実家へ

2006/02/26 Sun 18:42

20060226184222
午後まで念願のダラダラライフを満喫していたのですが…母から連絡があり父が旅行とのことで急遽実家に帰らせていただきました。まだまだ元気とはいえご老体ですから。(^-^;
で夕飯は知人の中華屋さん「太陽」にてタンタン麺でした。美味しかったっす。
今日は実家に泊まるので明日は早起き…と思ったらいつも通りだ…。朝食も弁当も自分で作んなくていいからねぇ~。楽チンだなぁ~。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

マイブームは焼き魚

2006/02/26 Sun 12:56

060226_1202~0001.jpg
最近になって生まれも育ちも海沿いだからか魚を食べないと元気が出ないんだなと痛感。でも魚焼きグリルって掃除が面倒。そこで魚焼きグリル用の敷石を買ってみました!
これが超便利。グリルだから煙でないし。落ちた油は石が吸ってくれるし。掃除は網だけですよ。網だけ!
昨日は鯖を焼いて食べたんですが今日は秋刀魚です。少し焼きすぎるくらいが好きです。そうするとヒレや小骨もパリパリして食べれるしね。敷石はお勧めですよ。
さてこの土曜日はサーキットには行かずに運動しちゃいました。アクアビクス→ウェイトトレーニング→卓球とこなしてバテバテです。なので日曜はダラダラしております。昼寝もしようかな。(^^ゞ
これでも1ヶ月で体重キープで体脂肪1%落ちました。教訓としては「油は太る」ですね。僕の場合は炭水化物の影響は少ないみたいです。
平日に疲れを残さないように一生懸命ダラダラしないと!(^^;

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

朝食との間違い探し…

2006/02/23 Thu 22:59

060223_2142~0001.jpg
なんか朝食との違いが微妙ですね…。違うのは豆腐と数の子ワサビが追加されただけです。(^^ゞ
何気にワサビ漬けが好物なのですが、先週実家に帰ったときに一口だけあって食べたんですが…ものたりない…。今日アピタに行ったら売ってたので我慢できずに購入しちゃいました。ツーンとくる感じが最高っす。
そろそろICC(茨城中央サーキット)に行きたくなってきました。でも土曜日は天気が微妙そうなんだよなぁ~。どうしよぉ~。ま、走ったところでタイムが出るわけはないんだけどICCって凄く楽しいんですよ。コースも、そこに居る人たちも。でも最近貧乏だしなぁ~。っつーか純正オイルだしなぁ~。もうちょっと考えてから決めよっと。

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

ポトフ

2006/02/23 Thu 17:15

20060223171556
今日の朝食はポトフ。でも塩コショウが足りない感じで良く言えば体に良さそうな味でした。すぐにバサバサ振りかけたけどね。(^-^;
飽きたらカレーに変身させる予定です。
豚のショウガ焼きも美味しかったので朝から少し重めだったけど大満足でした。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

豚肉のしょうが焼き

2006/02/22 Wed 23:02

060222_2241~0001.jpg
明日のお弁当用に豚肉のしょうが焼きを焼いてみた。
って5枚全てをお弁当に入れるんじゃないですよ!分けて焼くと面倒なのでまとめて焼いただけっす。(^^ゞ
あと最近の体重の減り方からして食べる量が少ない可能性もあるので…今日は半額セールだった鶏もも肉を500gほど買ってきて全てを使ってポトフを作ってみた。猛烈な肉の量でございます。2~3日は持つ予定…です、たぶん。
話は変わりますがフィギュアスケート応援しちゃいますね。僕は村主ファンです。彼女の時だけ不思議と引き込まれてしまい感動してしまう時も多々あります。「頑張ってるな!」とか「うまい!」とかではなくて凄く綺麗で美しく見えるんですよ。不思議です。

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

水切りかご

2006/02/22 Wed 13:06

20060222130623
折りたたみ出来る水切りかごを買ってみた。
イタリア製でスニップスと言うメーカーのです。
シンクが広くなって嬉しいのですが、かたさないと料理が出来ない…。
モノ選びって難しいですね。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

残り物で夕飯

2006/02/21 Tue 22:21

20060221222123
今日は残り物で夕飯をと思ったら豪華になっちゃいました。
スープは兄からもらったトマトのスープです。輸入物なので少し警戒していたのですが…美味しかったです。(^-^; 兄さんありがとう。
なんか疲れがとれない感じがする。まだ生活に慣れないからかなぁ~。仕事でもヘマするし。この週末こそはゆっくりダラダラしたいっす。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

肉まん

2006/02/21 Tue 11:06

20060221110620
今日の朝食は職場で人気の肉まん。人気の商品…とかではなく、なぜか食べることが流行ってたりします。
麻婆豆腐の残りも食べたので朝から中華な感じです。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は夕飯作る元気なし

2006/02/20 Mon 23:01

060220_2128~0001.jpg
今日は睡眠不足気味な上、アクアかずさでは上腕の追い込みだったため非常に疲れております。なので料理は手抜ってことで。でも今日体重計に乗ったらまさかの82.9キロ。ちょっと落ちすぎですよね。ってことで夕飯は多めにすることに決定です!
メニューはご飯とカツオのたたき、蓮根のキンピラ、麻婆豆腐、野菜ジュース。寝る前にプロテイン。さすがに麻婆豆腐は食べ切れなかったっす。明日は朝食からヘビーになりそうっす。
そして今日は職場の方から菜花を頂きました。一瞬ホームラン王的なお菓子かと思ったのですが…野菜でした。(-_-;
さっき塩湯でして胡麻和えとからし醤油和えを作り、残りは冷凍庫へ旅立たせました。ほろ苦さが春っぽい感じです。(^^ゞ
明日は運動しないでゆっくりしたい気がします。だって平日の方がゆっくり出来そうなんだもん!

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

蓮根のキンピラ

2006/02/19 Sun 22:59

060219_1850~0001.jpg
今日の夕飯はドライカレー、蓮根のキンピラ、里芋の煮っ転がしでした。汁物は作る余裕がなかったっす。今日の和食系のは意外と簡単に作れて美味しい根菜だったので、また作ってみようと思いました。
この週末はイマイチゆっくりできず、今日も朝起きて、床屋に行って、昼食食べて、ホームセンターで買い物して、車を点検に出して、マンションに戻って、夕飯作って、買出しに行って…で終わっちゃいました。ゆっくり出来ず。(>_<)
いつか効率よくなってダラダラした生活が送れるようになるのだろうか…。結局週末にアクアかずさに行けてないしなぁ~。
ま、なんとかなるか。ってことで日本が金メダル取れるように応援しながら寝よっと。

関連記事
食べ物 | コメント(2) | トラックバック(0)
20060218212716
昨日アクアかずさで頑張りすぎたようで今日は朝起きたら10時過ぎでした。(>_<)
朝食はシリアル、昼食は残り野菜とパスタソースで強引に丼物…ってパスタじゃないのね(^-^;
今日は実家でダラダラと思ってたけど洗濯したり疲れて昼寝までしてしまい実家についたのは7時ごろ。
で、今日の写真は日本酒とパソコンとラブリーたまきち。たまきち可愛いっす。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

疲れを癒すきたかみ牛

2006/02/18 Sat 00:20

060217_2204~0001.jpg
今日のメニューはベンチプレス。食べ物じゃなくてスポーツネタです。相変わらずの下手なフォームでリズム感なし。バランス悪し。90キロ6発3セットが限界でした。それでも先週よりは多少余裕があったような気がする。とにかく胸筋の押しが弱いのでマシンフライにダンベルフライ等で追い込んできましたよ。もう肩と胸と腕がダル過ぎっす。
そ、こ、で、元気が出るように今日は夕飯用にきたかみ牛のカルビを買っちゃいましたぁ~。塩コショウで焼いて食べたんですがスゲーうまかったです。でもカロリー高そう!ビールも飲んじゃったよ。もうダメダメっす。(>_<)

関連記事
スポーツ | コメント(0) | トラックバック(0)

浄水器って凄いね

2006/02/16 Thu 22:48

060216_1949~0001.jpg
初めて浄水器を使いました。東レのトレビーノです。トリハロメタンなタイプでプッシュ式のをヤフオクでゲットしてみました。正直なところ大して変わんないんじゃないの?って思っていたのですが、カップに水を注いで飲んだ瞬間に分かるほど違うんですね。驚きました。(>_<)
今まで普通と思ってた飲んでた水道水ってカルキの臭いがキツかったんですね。3,500円でこの味になるなら安い買い物かなって思いましたよ。さすがウルルン滞在記のスポンサーですな。(^^ゞ
なんか慣れない生活で疲れてるのか「やつれてない?」とか言われるようになりました。うぅ~ん。実家が近いから土日は実家に帰ってゆっくりダラダラしてこようかなぁ~。
ちなみに今日はアクアかずさはサボって外食しちゃいました。(>_<)

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

大根さん

2006/02/15 Wed 22:45

20060215224515
ふぅ。あとは保温して朝を待つだけっす。シャトルシェフは便利ですな。(^-^)/


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

アクアかずさ休館日

2006/02/15 Wed 20:56

すっかり忘れて準備をしておりました…。(-_-;
帰り際に気づきはしたのですが…ニュー炊飯器のタイマーは8時30分にセットしてたりして…。ってことで帰宅して冷ご飯をチンして食べました。まぁいずれ食べるわけですからね。せっかくなので美味しく保温できるか試してみます。電気代もったいないけどね。
しかし今週は寝不足なのか日中睡魔に襲われること度々。今日の会議も眠気のウェーブが数回きました…。なんか自分らしくない感じ。今日は早く寝て明日に備えるぞ!
さぁ~って大根煮て風呂入って寝よっと!

関連記事
スポーツ | コメント(2) | トラックバック(0)

棚卸し…恐るべし

2006/02/14 Tue 22:53

060214_2151~0001.jpg
一人暮らし初心者ですから…火曜特売なのにアピタに行ったのは夜の9時で…更に棚卸しってことで…負け組みでした…。
でも美味しそうなお惣菜と鶏つくねを格安でゲット。プチ嬉しいっす。その他にもちょっと買ったけどアピタよりいなげやの方が安いんで。(^^ゞ
さて今日の写真は夕飯のハンバーグ。手作りっつーか手ごねです。生のタマネギを使ってるので食感が良いっす。さらにソースはパスタのアラビアータのソースなのですがマッチしてて美味しかったっす。
更にご飯はニュー炊飯器!東芝の RC-10LY ってやつ。なんでも 1.2 気圧でもって圧力炊飯しちゃうそうです。しかも3年保証の内釜は厚さ7ミリ!1合を炊こうとすると米と水の重さなんてわかんないくらい重いっす!(>_<)
今までのは IH でもなかったので明らかに美味しく炊けますね。お米がたってるし粘りも最高。なんでもハッキリクッキリ東芝さんですな。
っつーか勢いでいつもより余計に食べたので満腹ぷーって感じであります。

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

バレンタイン炊飯?

2006/02/14 Tue 21:06

20060214210630
今日2月14日と言えば!!
そう!注文しておいた東芝の圧力IH炊飯器が届く日!
ハンバーグをこねてる時に到着したのには参ったけど嬉しいっす。(^-^)/
さて炊飯セットしたのでアピタの火曜特売に行ってきまーす。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

肉味噌&豆腐

2006/02/13 Mon 23:05

060213_2135~0001.jpg
週末に作った肉味噌なんですが、レシピでは豆腐をごま油で焼いてから乗せるとあったのですが冷奴に乗せても美味しかったです。鶏ひき肉はそぼろに、豚ひき肉は肉味噌に、これが定番なんですかねぇ。
そう!今日はいなげやに買い物に行ったら生鮮食品が3割引のタイムセール中でエリンギとか68円でしたよ。超ラッキーって感じ。でも今日は料理する元気なしでした。余り物があって良かったよ。明日は…何か作らないとなぁ~。

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

運動前に

2006/02/13 Mon 22:39

20060213223915
やっと帰ってきたエボを記念撮影。明かりの具合がいい感じっす。
今日はスクワットしたら左膝が痛かったので予定を変更してアクアビクスに出ました。たぶんアップ不足だと思います。しかし疲れたぁ~。(>_<)


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

肉団子!

2006/02/13 Mon 00:05

060212_1900~0001.jpg
今日は食材の残り物の調理と取りためてたビデオを見てたら1日が終わってしまいました。(-_-;
鶏のむね肉が2枚あり1枚は定番の鶏ハムにしたのですが、もう1枚は照り焼きにしてみた。これまた美味しく出来ちゃいました。写真中央のなげやりによそってありますね。(^^ゞ
更に安さに目が眩んで買ってしまった豚のひき肉はネギと生姜と混ぜて肉団子に。揚げ油なんてないので大目の油で焼いちゃいましたよ。弱火で火を通してからキッチンペーパーで油を拭いて、新しい油で強火で仕上げたらソレっぽくなりました。これに大根おろしと土佐酢をかけて食べました。割と美味しかった。
あとは人参やらキャベツやらが細々と残ってたので、鶏ハムのスープを使って野菜スープに。具沢山になっちゃったけど野菜が食べれて良いっすね。(^-^)v

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)

味噌汁も作ってます

2006/02/11 Sat 20:33

060211_2019~0001.jpg
自炊生活中な訳ですが今日の写真は大根と人参の味噌汁です。油揚げ入れたら美味しそうだなぁ。やっぱ根菜は基本ですよねぇ~。(^-^)v
今日はエボを取りに行ったので実家によって生の大根を切干大根風に煮るレシピ(母オリジナル?)を教わってきたので、それも明日用に作りました。
ちなみに今日の夕飯はグリーンカレーと豆腐&肉味噌。ごま油で焦げ目を付けた豆腐に、豚挽き肉を味噌、砂糖、お酒などで煮詰めた肉味噌をかけていただきました。思った以上に美味しくてびっくり。とても閉店間際で半額で購入した豚挽き肉とは思えない美味しさでした。(^^;;
明日は料理、洗濯、掃除をして…余裕があったらアクアかずさに行こうかなっと。

関連記事
食べ物 | コメント(0) | トラックバック(0)
060210_2244~0001.jpg
パソコンのある部屋と寝室が別なので困ってたんですよ。何が困るって携帯電話は目覚まし時計だから枕元にないとダメ。でもパソコンとのデータのやり取りをするにはクレードルをパソコンの横に置かないとUSBケーブルが届かない…。
しかたなくヤフオクで落としちゃいました。今日の写真がそのクレードル。落札価格140円。送料140円。そして振込み手数料が168円…。理不尽な世の中って感じですよね。でも便利になったので嬉しいっす。
そして今日の夕飯はグリーンカレーと運動後に閉店間際に行ったスーパーで半額セールになっていたトロサーモン。それとホウレン草のゴマ和えと野菜ジュース。寝る前にお腹が減ったらバナナ食べるかも。これでも体重を維持できずに落としちゃったりするんですよね…。運動恐るべし。
あ、ちゃんとシェイプアップエアロに出ましたよ。A木さんのほのぼのエアロは見てるだけで癒されるんだけど、笑っちゃって自分も間違えるのが難点かも。(>_<)
明日はエボが退院予定なので実家へゴーです。

関連記事
パソコン | コメント(0) | トラックバック(0)

サザエさんの人形焼き

2006/02/10 Fri 17:42

20060210174207
今日は職場のおやつにサザエさんの人形焼きをいただきました。
でも…サザエさんの「はにわ」にしか見えない…。(-_-;
味は普通に美味しかったっす。僕はおばあちゃん子だったので、ふねさんをいただきました。


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

朝からカレー

2006/02/10 Fri 08:36

20060210083610
予告通り朝からカレーを食べちゃいました。ピリ辛にタイ風カレー独特の香りがとってもまいうー。あとはお弁当の残りのマグロのソテーやミートボールです。今日は夕飯もカレーですな。カレー大好きっす!(^-^)/
さて今日はシェイプアップエアロに参加の予定。見てるだけで楽しいからA木トレーナーも参加してほしいなぁ~。


関連記事
携帯から | コメント(2) | トラックバック(0)

タイ風グリーンカレー

2006/02/09 Thu 22:06

20060209220658
大好物なんですよ、グリーンカレー。(^-^)/
コストコに行った時にスパイスのセットが2袋から買えたのでゲットしておきました。ピリッと辛くてナンプラーも美味しい!明日は朝食からいただいちゃう予定です。
あ、ちなみに今日はアクアかずさは…サボりです。(^-^;


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

お弁当

2006/02/09 Thu 08:48

20060209084806
これは恥ずかしながら今日のお弁当です。
手抜きポテトグラタン、ほうれん草のごま和え、茹でた豚肉+ごまドレッシングです。ゴマ率が高いですね…。(-_-;


関連記事
携帯から | コメント(0) | トラックバック(0)

ベンチプレスが…

2006/02/08 Wed 22:35

060208_2101~0001.jpg
今日はアクアかずさでベンチプレスをやったわけなんですが…重かった。先週よりはリズムも良かったしフォームも少しずつ戻ってきてるようにも思えるんだけど、体重を落として筋力も落ちてるので数字的に非常に…なんと言うか…厳しいですね。今日は90キロを6発3セットやったのですが、潰れはしないけど余裕もないんですよ。マシンで追い込んでたら右肩が最初に疲労の限界に到達するし。まだ完治って訳じゃないのね。(^^ゞ
さて今日の写真は夕飯。おからとトントロと野菜ジュースです。あとベーグルが半分残ってたのでソレも食べちゃいました。でもって明日用にホウレン草のゴマ和えも作ってみました。なんか料理が地味なんだよねぇ~。(^_^;;

関連記事
スポーツ | コメント(0) | トラックバック(0)
 | HOME | Next »